運動が苦手、体力に自信がない方におすすめ。

気軽にチャレンジできます。

ゆっくりな動きで筋肉を意識しながら行うことでじわじわ効いてきます。

肩こり、腰痛にも効果あります！

毎週火曜日　１３：００～